Navazuji na předcházející články o blokování. Našel jsem doma překlad Václava Císaře článku (buď z časopisu VOLLEYtech, nebo The Coach, já podobný článek našel na ruském webu pod ikonou „těchniki“), který vyšel někdy kolem roku 1997. Sebastiaan (Bas) Van de Goor (narozen 4.9.1971) byl výraznou blokařskou osobností národního družstva Nizozemí, s nímž v roce 1996 vybojoval zlatou olympijskou medaili a v roce 1997 titul mistra Evropy. Svou klubovou kariéru spojil převážně s družstvem CASA Modena Union. V roce 1997 vyhrál s tímto družstvem ve Vídni Ligu mistrů. Dále působil v Itálii v Trevisu a v Nizozemí v Apeldornu. Svého času vycházely v ryze odborných volejbalových časopisech články, v nichž nejlepší hráči z nejlepších týmů na světě demonstrovali svou techniku.

Práve v dnešných dňoch sa zraky všetkých športovcov upierajú na Čínu, kde sa za dva týždne začnú Olympijské hry. Pomerne veľa sa popri rôznych iných problémoch, ktoré môžu nastať v Pekingu píše a diskutuje aj o poveternostných podmienkach, ktoré sú v takom veľkom a industriálnom meste výrazne ovplyvňované ľudskou činnosťou. Jedným s problémov, ktoré čakajú športovcov v Pekingu sú možné vysoké teploty a športovci sa musia s týmto problémom vyrovnať. Nerešpektovanie zásad športovania v tepelnom strese môže viesť nie len k zápornému ovplyvneniu športového výkonu, ale aj k zdravotným problémom, ktoré môžu mať v extrémnych prípadoch až fatálne dôsledky.

Práve v dnešných dňoch sa zraky všetkých športovcov upierajú na Čínu, kde sa za dva týždne začnú Olympijské hry. Pomerne veľa sa popri rôznych iných problémoch, ktoré môžu nastať v Pekingu píše a diskutuje aj o poveternostných podmienkach, ktoré sú v takom veľkom a industriálnom meste výrazne ovplyvňované ľudskou činnosťou. Jedným s problémov, ktoré čakajú športovcov v Pekingu sú možné vysoké teploty a športovci sa musia s týmto problémom vyrovnať. Nerešpektovanie zásad športovania v tepelnom strese môže viesť nie len k zápornému ovplyvneniu športového výkonu, ale aj k zdravotným problémom, ktoré môžu mať v extrémnych prípadoch až fatálne dôsledky.

Efektivitu vykonávania jednoduchých, ale hlavne zložitých pohybových prvkov si nemôžeme predstaviť bez koordinačných schopností, ktoré priamo podmieňujú dosahovanie vysokých športových výkonov. Celá motorická schopnosť každého jedinca je závislá od stupňa rozvoja koordinácie pohybov. Tieto schopnosti sú dosť výrazne geneticky podmienené, ale cieľavedomým a systematickým rozvíjaním ich môžeme podstatne zlepšiť.

Pan profesor Dobrý napsal v roce 1988 knihu Sportovní hry – výkon a trénink. (Dobrý, L., & Semiginovský, B. Olympia). Měl by ji po mém přečíst soudu každý, kdo si chce utřídit logicky kategorie uvažování v oblasti teorie sportovních her. Tou knihou si prof. Dobrý získal respekt v komunitě trenérů sportovních her. I ve volejbalu trenéři výrazně orientovaní na praxi jako jsou Jiří Zach a Aleš Novák spontánně přiznávali, že myšlenky obsažené v této knize jsou inspirativní a nosné i pro člověka, který stojí v tělocvičně sám připraven řídit „smečku“ volejbalově neotesaných subjektů. Tento profesor Dobrý – ač sám více než osmdesátiletý, vědom si neutěšeného stavu v oblasti teorie sportovních her – sezval několik trenérů z různých sportovních her, kteří si (podle jeho názoru) uvědomují nezbytnost propojení teorie a praxe a zároveň nezastupitelnost jedné či druhé (Ježdík, Hřebík, Bukač atd.)... (Foto: Titulní strana z knihy L.Bukače, kterou jsem doporučoval posledně)

V minulom príspevku sme sa venovali konkretizácii kondičnej prípravy v prechodnom období. Boli popísané dva možné varianty, ktoré je vhodné realizovať v tomto období, keď máme zverencov väčšinou mimo dohľad. A aj ako je vhodné svojich zverencov oboznámiť s možnosťami jednotlivých variácií v nami popísaných príkladoch. Ale nie vždy a všade je možné realizovať nejaký ucelený tréningový celok. Viac krát sa cez prázdniny nedá dostať do posilňovní, do hál, alebo na štadióny. Tiež nie vždy sú hráči v domácom prostredí. Často bývajú niekde, kde je nemožné plniť plán podľa „papiera“... 

Dostali sme sa obdobia, kedy sa nám hráči rozpŕchli a nemáme veľa možností mať ich pod dohľadom. Tí hráči, ktorí sú poctiví sami voči sebe – teda majú určitú zodpovednosť voči sebe, svojej výkonnosti a v neposlednom rade voči klubu, sami budú vykonávať nejakú pohybovú činnosť. Jedni sa budú venovať plážovému volejbalu, druhí strávia dlhé hodiny v posilňovni a iní budú robiť iné doplnkové športy. Zabudnime na to, že budú dokonale dodržiavať nejaký konkrétny plán. To je z ríše snov... a na druhej strane, ak mali dostatočne kvalitnú a dlhú prípravu v predchádzajúcom období, vôbec nič sa nestane ak teraz budú robiť to, NA ČO MAJÚ CHUŤ...

Antuková liga v Dobřichovicích a na podání Ondřej Boula. Následuje série sedmi podání za sebou přerušená tajmem. Nejde mi teď jen o schopnost či neschopnost juniorů čelit takovému podání. V juniorské lize se s takovým podáním nesetkávají, takže lze omluvit jejich bázeň před podáním Ondřeje Bouly. Ondřej podává také tak trochu atypicky. Podání nesmečuje z maximální výšky, ale s velkou razancí a křivka letu míče není vždy klasickým obloukem. Skoré 7:0 bylo hrozivé, ale to se v moderním volejbale děje a viděl jsem podobné série i při střetnutí lepších celků než byl juniorský celek a celek Humrů nebo jak se tým jmenoval... (Foto: www.volleycountry.com)

Loket je poměrně složitý kloub. Je tvořen třemi kostmi: dolní konec kosti pažní (humeru) a horní části kostí vřetenní (radius) a loketní (ulny). Upínají se zde důležité svalové skupiny – trojhlavý sval pažní (triceps) na olekranon (okovec) a dvouhlavý sval pažní (biceps) na drsnatinu kosti vřetenní. Triceps funkčně způsobuje natažení (extensi) lokte a biceps ohnutí (flexi). Po stranách dolního konce jsou malé vyvýšeniny (epikondyly) a na nich začínají na zevním (radiálním) epikondylu natahovače (extensory) a na vnitřním (ulnárním) ohybače (flexory) zápěstí. Tolik tedy stručně z anatomie. Vše je vidět na obrázcích. Nejčastější příčiny bolestí v oblasti lokte: Bolestivý úpon bicepsu (obr. 1): Téměř při každém volejbalovém úderu (bagr, smeč, podání) dochází k natažení lokte a tedy i k natažení úponu dvouhlavého pažního svalu. Sval končí společnou silnou a ne moc dlouhou šlachu. Zde dochází k zánětu...

Časť. 3: V tretej časti ukážok posilňovacích cvičení trupu si ukážeme ďalšie možnosti na spevňovanie svalstva trupu, ktoré je smerodajné pre stabilitu tela a následné možnosti posilňovania svalov, ktoré zabezpečujú aktívny pohyb hráča po ihrisku. Dnes sa nebudeme zaoberať teóriou. Tú sme popísali v predchádzajúcich dvoch častiach. Ideme rovno na konkrétne cvičenia, možnosti ich využitia a chyby, ktoré by mohli nastať pri ich realizácii... (omlouváme se dorazilo zatím pouze 10 fotek, jakmile Dr. Vavák "protlačí" další, doplníme je k článku, red.)