Měl jsem vlastně v úmyslu psát jiný článek, ale uvědomil jsem si, že zareaguji na článek Petra Judy „Mentální převaha“ a některé ohlasy na něj. Ale začnu odjinud. Zoran Gajič (trenér olympijských vítězů) na semináři v Jablonci prohlásil: „nejlepší psychologie je umět hrát volejbal“. Neříkám to poprvé, to si uvědomuji, ale kus pravdy na tomto výroku je. Já tuto myšlenku s dovolením trochu zodborním a převedu ji do výroku „ZÁKLADNÍM PŘEDPOKLADEM PSYCHICKÉ ODOLNOSTI JE ODPOVÍDAJÍCÍ HERNÍ KVALITA“, je to vcelku logický výrok, ale nedostačující, jelikož je jednostranný. Řekněme však, že máme první východisko pro případnou diskusi. Z této premisy vychází ponaučení, že pokud chci být psychicky odolný musím zároveň dobře hrát a hrát budu lépe, když budu více a lépe trénovat. Já s tímto vším jako trenér naprosto souhlasím, ale všichni cítíme, že to je jaksi nedostatečné zjištění. Na podporu tohoto tvrzení však uvedu příklady Vladimíra Grbiče a Lorenza Bernardiho ...(foto: Martin Sidorjak)

Každý trenér, a je jedno, jaké družstvo zrovna trénuje, má za cíl, aby se jeho hráči vyvíjeli. Konec konců je toto smyslem každého tréninku. Ale kam? V které oblasti? Jestli chceme nebo ne, myšlenky, které se v Pekingu objevily a byly převedeny do hry, budou v dalších letech ovlivňovat naši hru prakticky ve všech výkonnostních kategoriích. Halový turnaj v Pekingu je historií. V jeho analýze vyhodnotil Berti Golf statistiky (k nahlédnutí na www.fivb.ch). Srovnává ženy s muži a srovnává vystoupení německé reprezentace mužů s ostatními týmy.

Nechci článek uvést jako mentální převaha XY, abych se neopakoval. Chtěl bych uvést několik myšlenek týkající se mentální přípravy v rámci volejbalu. Ta se již bezpochyby neskládá, jak by si mohl někdo myslet, jen z povzbuzujících projevů. To je jen nejpatrnější vnější projev. A to by bylo příliš málo a já mám dojem, že se mnohdy pojem mentální volejbal omezuje jen na „lítání kolem dokola“ po vyhraném míči. Proč je nutné zabývat se mentální přípravou a kdo by se jí měl zabývat? Stále tvrdší soutěžní pole (myslím opět na mezinárodní pole), a nejen ve volejbale, ale i v ostatních sportech, vysvětluje zájem trenérů o psychický stav.

Nechci článek uvést jako mentální převaha XY, abych se neopakoval. Chtěl bych uvést několik myšlenek týkající se mentální přípravy v rámci volejbalu. Ta se již bezpochyby neskládá, jak by si mohl někdo myslet, jen z povzbuzujících projevů. To je jen nejpatrnější vnější projev. A to by bylo příliš málo a já mám dojem, že se mnohdy pojem mentální volejbal omezuje jen na „lítání kolem dokola“ po vyhraném míči. Proč je nutné zabývat se mentální přípravou a kdo by se jí měl zabývat? Stále tvrdší soutěžní pole (myslím opět na mezinárodní pole), a nejen ve volejbale, ale i v ostatních sportech, vysvětluje zájem trenérů o psychický stav.

Pod tímto názvem se skrývá něco, o čem víme, že může pomoci k vítězství, ale mnohdy nevíme jak toho docílit. Mentální odolnost je široký a dost obtížně vysvětlitelný pojem. Jeho hlavními kvalitami jsou obětavost a sebezapření. Je to „kombinace dokonalé disciplinovanosti a odmítání se vzdát“ (Vince Lombardi, trenér amerického fotbalu). Je to schopnost zůstávat sebejistý, soustředěný, koncentrovaný ve všech typech prováděných činností, zvláště situacích pod tlakem. Abychom vyhrávali, potřebujeme mentálně silné a odolné hráče. (Foto: Kadeti 91 před utkáním)

Kondičná príprava v družstvách extraligy a celkovo v kategórii dospelých je už prepracovaná pomerne dobre. Už pár rokov si tréneri uvedomili, že bez kvalitnej fyzickej prípravy hráči a hráčky nemôžu plnohodnotne využiť svoj herný potenciál a celkový výkon družstva klesá s postupujúcimi minútami zápasu. Preto sa venujú či už komplexne, alebo aspoň čiastočne aj samostatnému rozvoju pohybových schopností, ktoré či už priamo, alebo sprostredkovane ovplyvňujú herný výkon. Trochu inak je to v príprave mládeže. Už vo viacerých článkoch sme sa venovali niektorým tréningovým prostriedkom, ktoré sú v tejto oblasti vhodné aj pre mládež. Dnes si popíšeme celkové zásady rozvoja silových schopností pre obdobie začiatku sezóny... (foto:www.pankiv.cz)

Kondičná príprava v družstvách extraligy a celkovo v kategórii dospelých je už prepracovaná pomerne dobre. Už pár rokov si tréneri uvedomili, že bez kvalitnej fyzickej prípravy hráči a hráčky nemôžu plnohodnotne využiť svoj herný potenciál a celkový výkon družstva klesá s postupujúcimi minútami zápasu. Preto sa venujú či už komplexne, alebo aspoň čiastočne aj samostatnému rozvoju pohybových schopností, ktoré či už priamo, alebo sprostredkovane ovplyvňujú herný výkon. Trochu inak je to v príprave mládeže. Už vo viacerých článkoch sme sa venovali niektorým tréningovým prostriedkom, ktoré sú v tejto oblasti vhodné aj pre mládež. Dnes si popíšeme celkové zásady rozvoja silových schopností pre obdobie začiatku sezóny... (foto:www.pankiv.cz)

Ak máme také možnosť pravidelne navštevovať posilňovňu a realizovať ucelenú silovú prípravu má význam sa zaoberať aj individualizáciou takejto prípravy. Ak sme v posilňovni iba občas, nesystematicky, naše úlohy sú iné. Tiež u veľmi mladých hráčov pristupujeme k silovej príprave skôr z hľadiska zvyšovania celkového silového tónusu. V takýchto prípadoch je základom precvičiť celé telo a zaťažovať hlavne tie partie, ktoré vytvárajú predpoklady pre aktívne použitie v samotnej hre. Ak ale máme ucelenú kondičnú prípravu a máme možnosti plánovite pristupovať k silovej príprave v posilňovni, vtedy je vhodné individualizovať takúto prípravu podľa možností a schopností jednotlivých hráčov. Pre vrcholový volejbal totiž potrebujeme rozdielne pripravených hráčov na jednotlivé herné funkcie.

V dnešnej dobe je posilňovanie už veľmi bežným doplnkom volejbalového tréningu. Aj na týchto stránkach sme už túto problematiku rozoberali z viacerých stránok. V dnešnom príspevku sa na podnety čitateľov týchto stránok trochu vrátime späť a upresníme si technické vykonávanie jednotlivých jednoduchých aj komplexnýxh cvičení. A to preto, lebo je na jednej tsrane potrebné dodržiavať zákonitosti vývoja mladého organizmu, ak sa jedná o mládežnícke družstvá. Na druhej strane je potrebné plnohodnotne napomáhať k rozvoju jednotlivých pohybových schopností u dospelých volejbalistov a pri volejbalistkách. (foto:www.pankiv.cz)