Pokračuji v problematice stanovení vlastních cílů. Nyní již konkrétněji. V první řadě je nutné znát a vědět, jaký je stav vašich volejbalových schopností, jakým směrem se chcete vydat. Vypracujte si písemně, jak na tom v současné době jste. To vám dá určitý přehled. Nyní musíte vidět váš obraz, tedy musíte se sami vidět. Reálný soupis vašich nynějších dovedností a postojů vám dá jasný přehled vašich jednotlivých obrazů. Pokud neuvidíte sám sebe, rozvoj žádné dovednosti se nedostaví....
Foto: čeští reprezantanti Rak a Popelka mají ve svých cílech jasno...

V posledních článcích o rozšiřování své hranice dovedností a znalostí jsem se zmínil o tvorbě vlastního cíle. Dostáváme se k dalšímu velice důležitému pojmu. Bez stanovení cílů není zlepšení a zlepšování. Aby se dal správně cíl určit, musím zpočátku vědět, kde jsem a kam chci jít. Je to podobně jako hledání v automapě. Někam chci dojet a musím vědět, kde se nacházím...

Foto: Tomáš Kotrch zná dobře svou polohu na mapě ...

V posledním pokračování jsem uvedl některé zásady, jak rozšířit svou zónu uspokojení.Pro stručné opakování: zónu uspokojení si můžeme představit jako kruh. Co je uvnitř, to jsou naučené a zažité dovednosti. Naší snahou je plochu kruhu neustále zvětšovat a tím rozšiřujeme oblast zvládnutých činností a tím se zlepšujeme. Zde zónu uspokojení aplikujeme na volejbal, ale obecně to platí na celou oblast vzdělávání se. A znovu opakuji základní heslo vedoucí k porozumění této oblasti: Abyste měli co nemáte, musíte udělat, co jste neudělali.... (Snímek: Jakub Novotný se tréninku ani soupeřů nebojí)

Jev, tradičně označovaný jako psychologická příprava volejbalisty, je vlastně onou problematickou oblastí, o jejíž důležitosti dnes nepochybuje ani laik. Psychologické teorii se daří jakžtakž psychologickou problematiku týmové sportovní hry popsat, ale málokde ve volejbalové praxi se daří odborně vedenou a systematickou psychologickou přípravu zrealizovat...

Už jsem si zvykl na to, že jsem ve volejbalu pokládán - no řekněme za nestandardní prvek - a jestliže začnu na volejbalových stránkách vysvětlovat souvislost tohoto vědního oboru s naším sportem, rozhodně tuto pověst jenom potvrdím. Nadbám na to a řeknu jen to, že se v díle Konráda Lorenze, nositele Nobelovy ceny inspiruji více než ve všech takzvaných psychologiích sportu. Dílu Konráda Lorenze se někdy budu věnovat obšírněji a vysvětlím i proč se inspiruji právě v jeho výzkumu třeba na kachnách. V tomto příspěvku se pokusím prostřednictvím inernetového článku V. Blažka osvětlit, co je etologie. Pokud ucítíte, to co já, ozvěte se, Znáte to: příbuznost kůže ... Z.H.

Obsah tohoto článku na pokračování, bude jakýmsi návodem, kterým směrem by se měly nadále ubírat naše úvahy v oblasti, která je tradičně nazývána jako psychologická příprava. Zůstane (jak jinak v psychologii) s otevřeným koncem …

Není nic důležitější pro váš volejbalový výkon než způsob jakým sám o sobě uvažujete. To, jak se sami vidíte, ještě nemusí znamenat pravdivé sdělení o vašem potenciálu a nadání. Protože je založené na dojmech z vašich minulých zkušeností. Ty začaly první den, kdy jste začali s volejbalem. A přirozeně zahrnovaly obojí: úspěch i neúspěch...

V posledním mém článku jsem se zabýval podvědomím. Uvedl jsem, že podvědomí je zodpovědné za zapamatování a produkci všech naučených návyků a dovedností. Platí to i pro volejbal. Volejbalové činnosti a dovednosti jsou však poměrně složité, nikdy nejsou izolované a naopak jsou vždy v návaznosti jedné na druhou.

Mozek řídí činnost lidského těla. Lidská mysl je řídící centrum všech výkonů. A zde velkou roli hraje naše podvědomí. Podvědomí ovládá jednak všechny samovolné, tělesné funkce jako je regulace krevního tlaku, tepové frekvence, rytmu dýchání, polykání, trávení, svalové reflexy apod. Zároveň je odpovědné za zapamatování si a produkování všech naučených návyků a tělesných dovedností o nichž nemáme čas přemýšlet, ale jen je provádíme (chůze, běh, mluvení…) tedy i volejbalové dovednosti ...

Pro lepší a snadnější pochopení pohledu na mentální stránku volejbalu pokládám za důležité připomenout funkční anatomii centrálního nervového systému. Centrální nervový systém (CNS) zpracovává veškeré impulsy jdoucí z vnějšího i vnitřního prostředí, analyzuje je a vydává odpověď organismu na informaci. Ta se uskutečňuje v našem případě pohybem ...