Pokračuji v problematice stanovení vlastních cílů. Nyní již konkrétněji. V první řadě je nutné znát a vědět, jaký je stav vašich volejbalových schopností, jakým směrem se chcete vydat. Vypracujte si písemně, jak na tom v současné době jste. To vám dá určitý přehled. Nyní musíte vidět váš obraz, tedy musíte se sami vidět. Reálný soupis vašich nynějších dovedností a postojů vám dá jasný přehled vašich jednotlivých obrazů. Pokud neuvidíte sám sebe, rozvoj žádné dovednosti se nedostaví....
Foto: čeští reprezantanti Rak a Popelka mají ve svých cílech jasno...

Pokračuji v problematice stanovení vlastních cílů. Nyní již konkrétněji. V první řadě je nutné znát a vědět, jaký je stav vašich volejbalových schopností, jakým směrem se chcete vydat. Vypracujte si písemně, jak na tom v současné době jste. To vám dá určitý přehled. Nyní musíte vidět váš obraz, tedy musíte se sami vidět. Reálný soupis vašich nynějších dovedností a postojů vám dá jasný přehled vašich jednotlivých obrazů. Pokud neuvidíte sám sebe, rozvoj žádné dovednosti se nedostaví.Nejde o to, jak dobře umíte udeřit míč, ale je důležité, jak zřetelně sám sebe vidíte švihnout a udeřit  paží. S rozvojem techniky (hlavně video) je mnohem snadnější svou představivost trénovat. Nyní vám předkládám příklady návodů. Samozřejmě, že si můžete sami vytvořit jiný scénář herních dovedností a svých schopností. Ohodnoťte každý bod číslem 1-10. Rovněž si to vše zapisujte. Předpokládám, že jako hráči máte své tréninkové deníky na všechny poznámky a zápisky týkající se vašeho volejbalového života. (Mimochodem: o tréninkovém deníku bych chtěl někdy v budoucnu napsat zvláštní článek). Testy si projděte několikrát a opakujte je po určité době. Můžete si vytvořit body pro jednotlivé herní činnosti. Já navrhuji a nyní předkládám obranné a útočné schopnosti jako celek.

 Obranné schopnosti:

1. Vybírání tvrdého útoku - předvídáte úhel útoku, stojíte tak, abyste byli    

    schopni rychle reagovat? 

2. Jak se rozhodujete při blokování? Jak stavíte blok?

3. Jste agresivní a máte odvahu při obranných činnostech na síti i v poli?  

    Bojujete o udržení míče ve hře? „Obětujete své tělo“ pro vaše  

    družstvo?

4. Jak „čtete“ hru? Jak jste schopni „číst“ soupeřův útok?

 

Schopnosti v útoku:

1. Jak razantní je vaše smeč?

2. Jak umíte překonat blok soupeře?

3. Jak jste schopni nahrát z pole zbloudilou přihrávku?

4  Jak zvládáte přechod z obrany do útoku?

5. Jak jste schopen zhodnotit své podání? (Jak jste si jistí při podání, jak  

    obtížné ho soupeř přijímá?)

6. Jste-li přihrávajícími smečaři, jak jste schopni se koncentrovat nejprve 

    na dobrý příjem a potom na úspěšnou smeč a jak jste schopni tyto dvě 

    činnosti oddělit od sebe ? (tedy nejprve dobře přihrát!).

 Nakonec si neodpustím připomenout i vlastnosti, na kterých jsem hodně stavěl při tvorbě svých družstev a které byly a jsou pro mě zásadní:

 Posuďte svůj charakter a svoji morálku:.

1. Jak stabilní je vaše výkonnost?

2. Jak jste schopen nastavit si reálné cíle a dosáhnout jich?

3. Jaké máte vztahy se spoluhráči z družstva a jak vycházíte s trenéry?

4. Jste sebevědomý, optimista, poctivý a odvážný?

5. Jak kontrolujete vlastní emoce? Jste schopný ovládat frustrace?

6. Jdete do zápasu s cílem vyhrát? Jak jste odpovědný? 

7. Jste schopný nést riziko?  Máte odvahu vzít na sebe osud zápasu?

8. Jaký je váš přínos pro družstvo?

 Některé obrazy jsou silnější než jiné. U některých jste schopni se hodnotit ihned a jinde ohodnocení bude vyžadovat několik pokusů. Pomoc vám může přinést připomínání si specifických herních nebo i životních situací. Ideální na přemýšlení o sobě je doba večer před usnutím. Po zápasech vždy aktualizujte. A nemusí se vždy počet bodů zvyšovat. Budete se zlepšovat jen kousek po kousku. Nenechte se nalákat snahou dosáhnout 10 bodů. A nesoustřeďte se na to, kdy jich dosáhnete. Je to past. Volejbal není hra na dokonalost. Jestli jste přesvědčený, že musíte být dokonalý, abyste vyhrál, bude jen velmi málo věcí, které vám budou přinášet zábavu. Jedinou věcí bude vyhoření vašeho paliva. To je příčina i předčasných konců. Nemohu být dokonalý, nebo se lepším jen pomalu a vrchol je v nedohlednu, tak raději skočím. Nejste spokojen - stanovte vinu nebo určete problém. A začněte znovu a znovu vytvářet své obrazy vlastního vidění a pracujte na svém zlepšování. A pokud budete vytrvalý, výrazné zlepšení nakonec přijde!

Havlíčkův Brod, 28.9.2007                             Petr Juda