Píše Jiří Zach z Příbrami: v minulém víkendu jsem měl tu čest přednášet před studenty trenérské jedničky v Olomouci. Měl jsem volné téma a tak jsem se snažil, seč mi stačily síly přihřát si svojí polívčičku: tj. problematika v mládežnického volejbalu. Mám dojem, že některé věci, které jsou negativní a omezují naší úspěšnost na mezinárodním poli, nelze řešit jen osvětou...
Dr. Petr Juda se v tomto posledním pokračování o potížích v oblasti čéšky zabývá problémy s tzv. skokanským kolenem. „Skokanské koleno“ je postižení šlachy, kterou je patella připevněna k drsnatině holenní kosti (odborně ligamentum patellae). Bolest je lokalizována těsně pod čéšku. Patelární vaz se skládá z mnoha vláken a příčinou bolestí je degenerace nebo mikrotraumata malé části vláken tohoto vazu. Bolest zpravidla nastane na počátku zátěže, potom po zahřátí se ustálí a zhoršuje se po námaze, nebo až druhý den...
Dr. Petr Juda pokračuje: ... léčení bolestí čéšky je složité. Vyžaduje v první řadě velkou trpělivost ze strany postiženého sportovce, jeho trenéra, okolí a nakonec i ošetřujícího lékaře. Bolesti se zmírňují i přes poměrně intenzivní léčbu jen velice pozvolna. Mnohdy hlavně kvůli netrpělivosti propadá sportovec zoufalství, že se nevyléčí, že bude mít bolesti stále. Nabývá podezření, že je špatně léčen, mění lékaře, vyhazuje čím dál více peněz za různé masti a léky, o kterých se dozví z lákavých reklam v mediích ...
Dr. Miro Vavák z Bratislavy je špičkový kondiční trenér volejbalistů. Napsal nám názor na aktuální téma ...
Vo volejbalovej praxi sa stalo zvykom, že po základnej časti prípravy už tréneri nepovažujú za dôležité venovať sa kondičnej príprave. Teória hovorí, že ak chceme budovať niečo nové, je potrebné sa tomu venovať 6 – 8 týždňov, aby nastal efektívny posun vpred. TAK ČO TEDA, AK MÁME 3 – 4 TÝŽDNE DO KONCA SEZÓNY?
Dr. Miro Vavák z Bratislavy je špičkový kondiční trenér volejbalistů. Napsal nám názor na aktuální téma ...
Vo volejbalovej praxi sa stalo zvykom, že po základnej časti prípravy už tréneri nepovažujú za dôležité venovať sa kondičnej príprave. Teória hovorí, že ak chceme budovať niečo nové, je potrebné sa tomu venovať 6 – 8 týždňov, aby nastal efektívny posun vpred. TAK ČO TEDA, AK MÁME 3 – 4 TÝŽDNE DO KONCA SEZÓNY?
Dr. Miro Vavák z Bratislavy je špičkový kondiční trenér volejbalistů. Napsal nám názor na aktuální téma ...
Vo volejbalovej praxi sa stalo zvykom, že po základnej časti prípravy už tréneri nepovažujú za dôležité venovať sa kondičnej príprave. Teória hovorí, že ak chceme budovať niečo nové, je potrebné sa tomu venovať 6 – 8 týždňov, aby nastal efektívny posun vpred. TAK ČO TEDA, AK MÁME 3 – 4 TÝŽDNE DO KONCA SEZÓNY?
Správný přípravný postoj by měl být uvolněný a v klidu. Nízký postoj nebo předklánění jsou obtížné pro rychlý start vpřed i stranou. V momentu nadhozu podávajícího hráče, udělá přijímající hráč krok vpřed. Paže a ruce jsou drženy na těle nebo v jeho blízkosti.
Výše popsané obecné zásady základů techniky platí pro většinu herních situací. Proměnlivost herních podmínek si ovšem vynucuje modifikovat základní techniku a přizpůsobit ji dané situaci tak, aby byl účelně splněn cíl, to znamená dopravit míč do požadovaného místa. Některé situace si pouze výčtem uvedeme.
Píše nám Dr. Petr Juda z Vysočiny: patella neboli čéška je malá okrouhlá kost, která spolu s dolním koncem kosti stehenní a horním koncem kosti holenní tvoří kolenní kloub. Koleno jako takové si můžeme rozdělit na dvě části - jednou je prostor mezi oběma konci stehenní a holenní kostí a druhou je prostor mezi stehenní kostí a čéškou - tzv. femoropatellární kloub (femur-stehenní kost, patella-čéška). A právě tato poměrně malá, ale ne bezvýznamná kost způsobuje velkou část potíží vycházejících z kolenního kloubu.
Směrový (časovací) krok v tříkrokovém rozběhu ¨
Orientace, sledování a čekání + přibližování k místu odrazu. Pro naši modelovou situaci: základní rozběh v zóně IV platí, že směr rozběhu by měl být prováděn šikmo, levým ramen blíže k síti. Směr rozběhu z ostatních míst v poli je rozebrán dále. První krok tříkrokového rozběhu levou nohou je základem (časování) timingu, jakoby nutil k čekání a vyhodnocování dráhy letu míče. Při vysokých nahrávkách bývá pomalý, flegmatický, ale nesmí chybět. Je však modifikován herní situací, která si někdy vynutí jeho zrychlení. Začíná mírným předklonem, jímž se přenese váha na přední pravou nohu a levá se uvolní pro první krok. V momentu, kdy hráč udělá rozhodnutí o zahájení rozběhu, vykročí levou nohou směrem k místu odrazu.
