Tréningový proces, ako „telo zveľaďujúci“ prvok vyžaduje, aby jeho realizácia bola postavená na fyziologických základoch. Iba tak môžeme hovoriť, že tréning prinesie aj následný efekt. Veľmi podstatnou a nenahraditeľnou súčasťou správneho fungovania telesného metabolizmu je dostatok vody - H2O. Voda tvorí podstatnú časť ľudského tela a bez nej nič v organizme nemôže správne fungovať...
Snom každého trénera je, že mu hráči po letnej prestávke prídu ak už nie dobre fyzicky pripravený ( čo si uznajme, je skôr snom ), tak aspoň v stave použiteľnom pre možnosť začať trénovať aktívne hneď od začiatku novej sezóny. Na takýto začiatok si ale musíme pripraviť pôdu už na konci sezóny. Tréner by nemal pustiť hráčov skôr na letnú prestávku, kým sa s každým individuálne nedohodne, ako sa má počas letnej prestávky pripravovať...
Pomerne často sa stretávame s pojmom maximálnej rýchlosti vo volejbale. Pod týmto pojmom chápeme rýchlosť pohybu po ihrisku či rýchlosť vykonania hernej činnosti. Aj keď je to v podstate stále akceleračná a nie maximálna rýchlosť, je to potrebné chápať ako maximálne NASADENIE na dané cvičenie. Je vhodné takého cvičenia vykonávať počas celoročnej prípravy?
Pomerne často sa stretávame s pojmom maximálnej rýchlosti vo volejbale. Pod týmto pojmom chápeme rýchlosť pohybu po ihrisku či rýchlosť vykonania hernej činnosti. Aj keď je to v podstate stále akceleračná a nie maximálna rýchlosť, je to potrebné chápať ako maximálne NASADENIE na dané cvičenie. Je vhodné takého cvičenia vykonávať počas celoročnej prípravy?
Tréneri chápu, že podstata aktívneho zasiahnutia do hry je v pevnom postavení hráča na ihrisku. Aké je ale pevné postavenie hráča, aby bol stabilný, ale nie nehybný? Ako sa dá zistiť a trénovať táto poloha? A je vôbec potrebné sledovať, akú stabilizovanú polohu zaujímajú hráči pri svojej hre?
Píše Dr. Miro Vavák z Bratislavy: pomerne často sa stretávame s pojmom maximálnej rýchlosti vo volejbale. Niektorí tréneri pod tým chápu rýchlosť pohybu po ihrisku, druhí rýchlosť vykonania hernej činnosti hráčom (celý smeč), iní individuálny pohyb – napríklad smečujúcej ruky počas útoku. A pritom tréneri pod tieto a podobné pojmy zahŕňajú aj veci, ktoré patria úplne inam. AKO TO TEDA VLASTNE JE?
Dr. Miro Vavák z Bratislavy je špičkový kondiční trenér volejbalistů. Napsal nám názor na aktuální téma ...
Vo volejbalovej praxi sa stalo zvykom, že po základnej časti prípravy už tréneri nepovažujú za dôležité venovať sa kondičnej príprave. Teória hovorí, že ak chceme budovať niečo nové, je potrebné sa tomu venovať 6 – 8 týždňov, aby nastal efektívny posun vpred. TAK ČO TEDA, AK MÁME 3 – 4 TÝŽDNE DO KONCA SEZÓNY?
Dr. Miro Vavák z Bratislavy je špičkový kondiční trenér volejbalistů. Napsal nám názor na aktuální téma ...
Vo volejbalovej praxi sa stalo zvykom, že po základnej časti prípravy už tréneri nepovažujú za dôležité venovať sa kondičnej príprave. Teória hovorí, že ak chceme budovať niečo nové, je potrebné sa tomu venovať 6 – 8 týždňov, aby nastal efektívny posun vpred. TAK ČO TEDA, AK MÁME 3 – 4 TÝŽDNE DO KONCA SEZÓNY?
