Sebevědomí. Zvláštní kvalita, bez které nejde dobře stavět cíle. Šampióni hovoří, že klíčem k úspěchu bylo věřit v sebe sama. Sportovci často znají význam a potřebu sebedůvěry. Neumějí ji však ovládat nebo v sobě najít. Sportovec potřebuje sebedůvěru k vítězství, ale také potřebuje vyhrát k rozvinutí sebedůvěry. Otázkou je, jak se dostat na spirálu – vítězství  - zvýšená sebedůvěra - vítězství. Mnozí si myslí, že sebedůvěra je víra ve vítězství. Toto přesvědčení je mylné a často vede k nedostatku sebedůvěry nebo naopak k přílišné sebedůvěře... (foto: Jiří Popelka nemá problémy se sebedůvěrou, zdroj: www.pankiv.cz)

Sebevědomí. Zvláštní kvalita, bez které nejde dobře stavět cíle. Šampióni hovoří, že klíčem k úspěchu bylo věřit v sebe sama. Sportovci často znají význam a potřebu sebedůvěry. Neumějí ji však ovládat nebo v sobě najít. Sportovec potřebuje sebedůvěru k vítězství, ale také potřebuje vyhrát k rozvinutí sebedůvěry. Otázkou je, jak se dostat na spirálu – vítězství  - zvýšená sebedůvěra - vítězství. Mnozí si myslí, že sebedůvěra je víra ve vítězství. Toto přesvědčení je mylné a často vede k nedostatku sebedůvěry nebo naopak k přílišné sebedůvěře. Opravdová sebedůvěra je sportovcovo realistické očekávání možnosti dosáhnout úspěchu. Sebedůvěra je hromadění jedinečných zkušeností. Aby byly zkušenosti, musí být příležitosti. Těmi jsou trénink a hra. Sebedůvěra je zásadní části sportovcovy osobnosti. A ostatní to rychle poznají. Sebedůvěra není spojena s nadějemi sportovců, které si dělají, ale s tím, co skutečně očekávají, že udělají. Mnozí sportovci mají buď příliš málo nebo nadmíru sebedůvěry. V prvním případě říkáme, že jsou nesmělí, ve druhém, že jsou nafoukaní nebo příliš sebejistí. Mnozí naopak mají sebedůvěry optimální množství. Nikdo není bez této vlastnosti. Takže sebedůvěra tvoří kontinuum: od nedůvěřivosti až po přílišnou sebedůvěru.  A mezi nimi je to optimální množství. Jak se sebedůvěra zvyšuje k správné úrovni, tak se zvyšuje i výkon. Pokud se dostane za tuto hranici, výkon se začíná opět zhoršovat. Zhorší se, protože přílišná sebedůvěra oklame sportovce k přesvědčení, že jsou tak talentovaní, že se nemusí pilně připravovat ani vyvíjet přílišné úsilí, jak bývá požadováno. Sportovci s optimální sebedůvěrou si kladou realistické cíle, opřené o jejich vlastní dovednosti. Sebevědomí sportovci hrají „uvnitř sebe“. Rozumějí si natolik, aby se cítili úspěšnými, když dosáhnou horních hranic svých stávajících schopností a nepokouší se dosáhnout cílů, které pro ně nejsou reálné. Dosažení optimální sebedůvěry je pro sportovce nezbytná a zásadní kvalita. Ta sama jim ovšem negarantuje, že budou podávat dobrý výkon. Veškerá sebedůvěra nenahradí technické dovednosti a základní znalosti pro volejbal. Dovednosti a sebedůvěra musí být rozvíjeny společně, jedno „živí“ druhé. Mít sebedůvěru bez dovedností, znamená mít falešnou sebedůvěru. Mylná je domněnka, že sebedůvěra chrání před chybou. Zdravá sebedůvěra dává sportovcovi silnou zbraň v zapomínání na chyby. Když hráči nepochybují o vlastní hodnotě, usilují bez obav o nápravu těchto chyb. Trenéři, kteří neustále kárají své hráče, že dělají chyby, pravděpodobně jim upírají použít této mocné zbraně! Chyba nezlomí sebevědomého sportovce. Nezdar se nestává tragedií. Chyby a nezdary jsou součástí sportů. Sportovci bez sebedůvěry se obávají selhání tak moc, že jsou snadno vystrašení a hrají a trénují s obavami. Stávají se psychickými vězni svého negativního vidění. Vidí se jako poraženci a jsou poraženými. Dostávají se do začarovaného kruhu, který mnohdy nejde rozbít. Očekávají, že selžou, což obratem vede skutečně k selhání. To potvrdí jejich negativní mínění o sobě a to zvyšuje jejich další očekávání nezdaru. Pochybování o sobě záludně předem překazí jejich růst a radost ze sportu samého. Řeknou si, že nemohou být lepší a často skončí. A zde se vracím na začátek. Bez rozvíjení sebedůvěry nebude dosaženo úspěchu. Dodáváním positivních podnětů (ne nadějí) je pravděpodobnější, že se sportovec přibližuje ke svému potenciálu. Z toho jasně vyplývá, že trenér má nepochybně vliv na růst (či pokles) sportovcovy sebedůvěry.

 

Havlíčkův Brod, 26.12.2007                                 Petr Juda