Jako doplnění mého posledního článku „Představivost: způsob, jak být lepší“ ze dne 1.5.2008 o tvoření obrazů bych chtěl použít volně upraveného článku z knihy Volleyball Cybernetics, autorů S.Kellnera a D. Grosse, nakladatelství Paperback 1996, USA. Každá soutěžní situace nabízí tvořivé příležitosti k úspěchu. Nadneseně řečeno: hráč k nezaplacení je ten, pro něhož je výzva podnětem k jeho nejlepší hře. J.F. Kennedy: „Nejsou žádní velcí lidé. Jsou jen velké příležitosti“. Využívejte příležitostí! Zde je doporučení a postup učení:... (Foto: podává Lukáš Gucký)

Jako doplnění mého posledního článku „Představivost: způsob, jak být lepší“ ze dne 1.5.2008 o tvoření obrazů bych chtěl použít volně upraveného článku z knihy Volleyball Cybernetics, autorů S.Kellnera a D. Grosse, nakladatelství Paperback 1996, USA. Každá soutěžní situace nabízí tvořivé příležitosti k úspěchu. Nadneseně řečeno: hráč k nezaplacení je ten, pro něhož je výzva podnětem k jeho nejlepší hře. J.F. Kennedy: „Nejsou žádní velcí lidé. Jsou jen velké příležitosti“. Využívejte příležitostí! Zde je doporučení a postup učení:

1. Naučte se herním dovednostem za podmínek, kdy nebudete přemotivováni. Přílišná motivace vede k úpornému snažení, které vede k nedokonalé hře. Zpočátku se dovednosti učí v podmínkách s malým tlakem na jejich zvládnutí. Například, když se pokoušíte rozvinout podání, dělejte to s tříčtvrteční intenzitou do té doby, než dosáhnete důsledného plnění. Vyhněte se usilovnému snažení za každou cenu. Všimněte si, kolikrát podání končí mimo cíl, když je přítomno toto usilovné snažení.
2. Intenzitu úsilí aplikujte i na mentální cvičení, v našem případě na cvičení představivosti. Zpočátku by obrazy neměly zahrnovat žádné soutěžní nebo emoční detaily. Vytvářejte v mysli čisté instruktážní filmy. V nich jste zatím divák a ne účastník děje.
3. Nyní nechte běžet děj vašeho filmu poloviční rychlostí (např. při útoku rozběh, odraz, úder proti bloku a dopad) a vstupte do něj. Snažte se vcítit, jak dokončujete akci přesně jak jste  předpokládal.
4. V posledním stadiu urychlete činnost a dělejte všechna vaše cvičení v mysli (mentální cvičení) v souladu s herní zkušeností. Vaše mentální cvičení musí být jako bojovná hra, kdy dokážete vše úspěšně zvládnout. Soupeř je silný a agresivní. Vaše družstvo prohrává o bod a soupeř podává… Pokud se váš mentální film nepřiblíží vzrušením a nejistotou skutečnému utkání, vrcholný úsek programování nebude účinný. Slyšíte jásot vám nakloněných diváků na konci akce?
5. Učte se reagovat na rozhodující herní situaci agresivním postojem: to mohu zvládnout. Nenechávejte vstoupit do vaší mysli myšlenku typu: jen abych neudělal chybu a nezkazil. Reagujte na výzvu a neukrývejte se! Mějte na mysli váš cíl. Život je krátký a volejbalová herní kariéra ještě kratší. Strach z dělání chyb by vás neměl rušit. Uvědomte si, že nejhorším výsledkem není chyba sama o sobě, ale ztracená a nevyužitá příležitost. Nejhorší věc, jakou můžete udělat, je doufat, že to nezkazíte! Ve skutečnosti jste přijali stejný vyhýbavý postoj, kterým „ztracenci“ žijí své životy. Buďte odvážní! Přijměte výzvu.
6. Přeformujte ten pocit, který prožíváte ve vašich útrobách před a během utkání jako vzrušení. Ne strach nebo úzkost. Vzrušení je posilující emoce, která podporuje vrcholný výkon.
   
   Ještě váháte? Položte si otázku: „Co nejhoršího se mi může stát, jestliže selžu?“ Představte si, že hledáte odpověď v křišťálové kouli. Jste v budoucnu. Je nedlouho po skončení nynější sezóny. Podívejte se na sebe. Protože jste hráli bezpečně a nikdy jste nevyužíval šance, vidíte jen hromadu ztracených příležitostí. Nehráli jste tak agresivně, jak jste měli. Co slyšíte, že o vás vaši spoluhráči nebo trenér nyní říkají? Co si myslíte sám o sobě? Nepříjemný pohled k zapamatování. A nyní zkuste pro porovnání. Právě jste dokončili sezónu, ve které jste šli nahoru. Rozhodovali jste zápasy, měli jste největší odvahu jít do posledních míčů. Vícekrát jste uspěli. Vidíte svou vnitřní sílu, vitalitu, neuvěřitelný výraz odhodlanosti a odvahy ve vašem obličeji? Co myslíte, že vaši přátelé, spoluhráči nebo trenér říkají nyní? Není to špatný pocit…že? Kterému obrazu dáte přednost, abyste ho viděli na konci sezóny? Volba je na vás! O tom není pochyb. 

    Velké Meziříčí, 7.5.2008                      Petr Juda