Metodický dopis obsahuje informace o postupu a základních principech při nácviku volejbalových dovedností. Nácvik je součástí tréninkového procesu, ve kterém se hráč učí novým dovednostem.

 

Efektivnost nácviku závisí na stavu organismu, ve kterém je hráč způsobilý rychle vnímat a učit se nové dovednosti, ale i vylepšovat dovednosti, již dříve naučené. Negativní vliv na vnímání hráče má především nekvalitní rozcvičení a únava, která způsobuje zmenšenou koncentraci.

1. Nácvik by měl být zahájen srozumitelným popisem provedení zvolené dovednosti. Při něm je vhodné popsat:

– činnost hráče před odbitím – postavení a polohu nohou, polohu trupu a horních končetin, přenesení hmotnosti těla, směr a způsob pohybu;

– činnost těsně před dotykem s míčem – změny postojů a poloh;

– provedení vlastního odbití – polohu trupu a končetin v okamžiku odbití, polohu míče vzhledem k hráči, jak a čím je zasažen;

– činnost po odbití – dokončení pohybů, polohu trupu a končetin, postoj či pohyb.

 

Více se dozvíte ZDE.