Trénink jednobloku

• Zaujmi základní postoj asi 50 cm od sítě. Pozoruj zakládání soupeřova útoku. Drž ruce pokrčené v předloktích ve výšce ramen.
• Přesuň se rychle do místa blokování – bojuj s časem! Odraz by měl být dynamický kolmo vzhůru z pokrčených kolen – po výskoku útočníka. Paže pohybem vzhůru aktivně podporují odraz vzhůru a natahují se do nejvíce přes síť.
• Dlaně se pohybují přes síť směrem k míči, prsty jsou napnuté.
• Při dopadu se paže stahují k tělu

 Chyby vyskytující se při blokování jednoblokem

1.Hráč blokuje příliš daleko od sítě, jeho paže a dlaně nepřesahují přes síť

2.Místo odrazu a dopadu se liší. Hráč přelítává při blokování po přesunu nebo se odráží a padá při dopadu do sítě.

3.Hráč vybere špatné místo pro blokování – Upozorněte hráče, aby při blokování jednoblokem blokovali míč a ne směr útoku

4.Hráč se odráží příliš brzy nebo příliš pozdě

Taktika blokování dvojblokem

Útočné kombinace a umění útočníků soupeřova týmu určují taktiku blokování druhého týmu. Základní teze zní: Čím dále od sítě nahrávač nahrává, tím později se hráči odráží na blok. U vysokých nahrávkách skáče blokující hráč až po útočníkovi. Ve vyšších soutěžích se často stává, že blokař musí vyskočit dříve než útočník a takzvaně se vyvěsit. 

• Rozhodni se včas, jestli se u nahrávkách daleko od sítě bude blokovat či nikoliv.
• Při blokování jednoblokem neblokuj směr úderu, ale míč.
• Snaž se vždy dojít do bloku a pokus se vytvořit dvojblok! Pokud to není možné, rozhodni včas, který hráč bude blokován jednoblokem a který dvojblokem.
• Snaž se poznat svého soupeře. Pozoruj, jaké nahrávky volí nahrávač v situacích po míči zdarma, které v jednotlivých rotacích po výborné přihrávce servisu. Poznej svého soupeře, pak stoupá tvá šance na úspěch.

 

Dej si při blokování pozor na tyto pravidla:

• Blokař může při blokování přesáhnout na polovinu soupeře, ale nesmí se dotknout míče dříve než soupeř
• Zadní hráč se nesmí o blok ani pokusit
• Hráč se může po bloku dotknout míče
• Servis nesmí být blokován!
• Dotknutí pásky blokujícím hráčem platí jako chyba a znamení bod pro soupeře

 

Chyby vyskytující se při blokování dvojblokem

• Blokující hráči si brání navzájem při blokování. Příčina: příliš pomalý přesun, velký zákmih paží při odrazu
• Hráči netvoří kompaktní dvojblok, ale dva vedle sebe skákající jednobloky
• Dvojblok blokuje vedle míče – pravidlo: krajní hráč staví blok, střední blokař uzavírá blok zevnitř
• Blokující hráči blokují pasivně, paže a dlaně nepřesahují přes síť.

 

Z němčiny přeložil Radek Krpač

Zdroj: www.volleyballtraining.de