Vyznávámheslo učit se, učit se, učit se. A to v jakémkoliv věku – jinak zakrníte. Jak profesně, tak i lidsky. Na své minulé štaci na Pankráci jsem trénoval od rána do večera a tak jsem moc volného času neměl, ale díky novým podmínkám jsem teď volnější a tak jsem začal se španělštinou a hlavně číst a studovat přes internet. Často navštěvuju beach volejbalové stránky různách států nebo týmů, případně jednotlivců. Na jedněch z nich vyšly nedávno rady beach volejbalových celebrit, jak být úspěšný. Jednak patřily mladým a začínajícím, ale byly myšleny i hráčům šestek, kteří se rozhodli si ho zkusit. A tak tady je máte... (foto: www.pankiv.cz)

 

Vyznávámheslo učit se, učit se, učit se. A to v jakémkoliv věku – jinak zakrníte. Jak profesně, tak i lidsky. Na své minulé štaci na Pankráci jsem trénoval od rána do večera a tak jsem moc volného času neměl, ale díky novým podmínkám jsem teď volnější a tak jsem začal se španělštinou a hlavně číst a studovat přes internet. Často navštěvuju beach volejbalové stránky různách států nebo týmů, případně jednotlivců. Na jedněch z nich vyšly nedávno rady beach volejbalových celebrit, jak být úspěšný. Jednak patřily mladým a začínajícím, ale byly myšleny i hráčům šestek, kteří se rozhodli si ho zkusit. A tak tady je máte...

Jeff Nygaard (1972, člen olympijského týmu USA indoor 1996 a 2000, v Aténách 2004 hrál po boku Daina Blantona beach volejbal, nyní kouč na UCLA) radí:

·         Hodně trénuj. Pokud máš nějaké nedostatky v herní činnosti, věnuj se jim po tréninku, přidávej si. Vyžaduj to od sebe!

·         Buď důsledný. Pokud se naučíš špatné návyky v tréninku, ve hře se určitě projeví a budou tě ve tvém výkonu brzdit.

·         Soustřeď se na svůj výkon i v tréninku. Pokud trénuješ na 50%, tak se učíš špatný zvyk. Každý míč hraj jak nejlépe dovedeš.

·         Když se ti jeden den nedaří, nevadí, buď pozitivní, pouč se z toho špatného a další den přijď na trénink pozitivně naladěný.

·         Užívej si zábavu. Proč to jinak hraješ???

Sean Scott (1973, beach volejbalový profesionál z AVP) říká:

·         Trénuj své centrum rovnováhy a gravitace, pokud bude dobře vytrénované, vyskočíš výš, budeš se rychleji pohybovat, přesněji nahrávat a silněji smečovat.

·         Pokud chceš zlepšit jakoukoliv činnost, musíš ji mockrát opakovat, drilovat.

·         Buď precizní. Pokud smečuješ údery, tak je prováděj s maximálním důrazem na přesnost.

·         Užívej si zábavu a sportem zeslabuj životní stres.

Albert Hannemann (1970, bývalý úspěšný hráč AVP a FIVB, současný kouč  beach volejbalu, garant projektu Volleyballvacations a Dig For Kids Foundation):

·         Buď příkladem, buď vůdce. Běž po každém míči a hraj ho s plnou intenzitou. Právě takoví hráči jsou v týmu cenění.

·         Pozitivně na hřišti komunikuj, hlavně se svým spoluhráčem.

·         Makej víc než ostatní. Pak máš více šancí na úspěch.

·         Poslouchej svého kouče. Je zkušenější a pomůže ti stát se dobrým hráčem.

·         Pracuj na mentální stránce hry. Přemýšlej, co můžeš ty sám zlepšit, aby tvůj tým vyhrával.

Kerri Walsh (dvojnásobná olympijská vítězka v beach volejbale, členka nejlepšího týmu současné planety a bývalá reprezentantka USA v indoor volejbale) radí:

·         Buď dobrým přihravačem, ať jsi malý nebo vysoký.

·         Obrana vyhrává!

·         Před úderem se dívej na obranu soupeře, kde je zranitelná (= zdokonaluj periferní vidění)

·         Smečuj míč co největší silou, ale měl bys umět  poslat míč do pole soupeře chytře a jemně – technickým úderem. (Ústecký spíkr Renda Makovský říkával: „Nejen pecka rána všecka!“)

·         Mluv se svým spoluhráčem, podrž ho v dobrých i špatných momentech. Je skvělé, pokud se o sebe můžete opřít.
Já jen dodávám: kdo hraje beach volejbal, je volejbalově vyspělejší, psychicky odolnější, mentálně silnější, takticky a technicky zdatnější. Příklady to dokazují – z domácích hráčů Pakosta, Kubala, Džavoronok, Lébl, Pochop, Pláteník, Polanský, Štokr, Tobiášová, Nováková, Těknědžjanová, Háječková, Novotná a řada dalších. Zahraniční hvězdy z Brazílie, USA, Itálie, Francie, Holandska, Argentiny, Bulharska, Německa prošli alespoň částečně beach volejbalem a na jejich výkonu se to pozitivně odrazilo. Hrajte beach alespoň doplňkově, pomůže i vám !!!

V Praze 10.10.2008        Michal Palinek